尿酸高了别慌张!常吃这几样食物,“拦住”痛风,尿酸轻松降!

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umykFvVu 发表于 2018-7-1 06:11:51
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,如果身体中的尿酸过高的话,就会引起痛风或者是结石等等,那种痛风的“痛”,相信只有得过的人最有体会,一旦发作就要了半条命!所以,尿酸高的人,除了要控制饮食、积极改变生活方式,生活中也有很多天然的食材,有助于调节尿酸值。





空心菜

空心菜是夏天当季的时蔬,空心菜是一种含有丰富食物粗纤维的蔬菜,是一种常见的碱性蔬菜,经常吃一些,可以有效的降低尿酸浓度,远离痛风。





黄瓜

黄瓜是碱性蔬菜,富含维生素C以及钾元素,能够调节人体的水盐平衡,还可以除了解暑利水解毒,有助于将体内的尿酸排出体外,黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。





百合

百合是一种碱性食物,营养丰富具有清热解毒、利尿的作用,并且还有很好的预防和治疗痛风的功效,还可以加速尿酸在人体内的排泄,对于一些炎症良好的抗炎和镇痛作用。

黑木耳,黑木耳具有清肺的作用,木耳中含有丰富的膳食纤维和钾元素能很好的使尿酸排除体外,同时还能帮助肾脏和肠道代谢。





丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘,性凉具有活血通络,消除水肿,通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量,排出体内多余的尿酸。

西红柿:





碱化尿液,溶解更多的尿酸,西红柿中含有食物纤维,果胶,柠檬酸,苹果酸,维生素,钾,磷,氨基酸,碳水化合物,番茄红素等丰富的成分,具有各种不同的功效,而且还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用。





莲雾

莲雾味甘,性平,功能润肺止咳、清热凉血,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
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